小学校やってたときあれで便秘解消!

 

こんにちは!

便秘改善アドバイザーのミんです!

 

小学校のときどんな

遊びをしていましたか?

 

実はその中に

便秘に驚くべき効果がもたらす

遊びがあったんです!

 

 

この遊びを知ると

 

辛い便秘から解放される

と共に効率よく

痩せることが出来ます!

 

 

逆に、

こんな簡単な遊びを知らないと

 

ぽっこりお腹が治らず

太り続けます

 

最近太ってきたなぁ、、、

と感じたら

 

もしかしたら

それは便秘が原因かもしれません。

 

腸内に便が

ずっと溜まっていると胃腸の動きが

悪くなってしまうので

 

食べ物を食べた時に

 

より多くの

栄養素(カロリー)を

吸収してしまいます!

 

 

便秘も解消したいし、

痩せたい!

 

 

そんな時に

ピッタリの方法が

 

 

「縄跳び」便秘解消&ダイエット法

です。

 

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縄跳びをすれば

腸が上下に動かされ

 

腸が刺激されて

便が出やすくなります!

 

 

 

 

便は胃や小腸で

吸収されなかった

脂肪分や糖分を含んでいるので

 

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便が排出されずに

腸内に滞在していると

 

脂肪として

吸収されてしまいます!

 

 

便秘のせいで

太ってしまう。

 

そんな状態を防ぐために

縄跳びをしましょう!

 

 

 

縄跳びは

消費カロリーが高く、

脂肪燃焼効果も高いです!

 

ウォーキングやジョギングを

するよりも

脂肪燃焼効果が高い

と言われています。

 

なので

縄跳びは

 

短時間で

簡単に

 

便秘解消・ダイエット効果を

同時に得られる

エクササイズです!

 

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家の庭ですぐに出来ますし、

 

庭がないっという方は

「エア縄跳び」で

家の中でも

 

気軽に・暇な時に

出来ます!

 

 

是非、

縄跳び便秘解消・ダイエット法

をして

便秘改善・カロリー消費

していきましょう‼︎